Soporte ecológico y firme para tus asanas y estiramientos
Los bloques de yoga proporcionan la altura necesaria para realizar asanas y estiramientos de forma segura cuando la flexibilidad de la cadera o isquiotibiales es limitada. El corcho natural es la mejor opción frente al plástico EVA: es más firme, pesado y antideslizante, aportando una seguridad inigualable.
Fabricados con corcho 100% natural recolectado de forma sostenible. Tienen bordes biselados ergonómicos y una textura rugosa agradable al tacto que evita resbalones incluso con manos húmedas.
¿Por qué elegir bloques de corcho frente a bloques de espuma?
La espuma EVA es ligera y barata, pero carece de la firmeza y estabilidad necesarias para soportar el peso corporal total sin deformarse. En ejercicios de equilibrio o en asanas donde colocas el bloque en vertical, un bloque de espuma se puede balancear o hundir, aumentando el riesgo de caídas. El corcho natural, por el contrario, proporciona una base pesada y rígida que se siente como el propio suelo. Además, el corcho absorbe el sudor de las manos, mejorando el agarre a medida que avanza la sesión, y es un material naturalmente hipoalergénico y antibacteriano.
Cómo utilizar los bloques de yoga para progresar en flexibilidad
Los bloques funcionan reduciendo la distancia entre tus manos y el suelo. Si en posturas como la pinza (Uttanasana) o el triángulo (Trikonasana) encorvas la espalda por no llegar al suelo, coloca un bloque debajo de las manos. Al contar con tres alturas diferentes dependiendo de cómo apoyes el bloque (plano, de lado o de canto vertical), puedes ir bajando la altura progresivamente a medida que ganes flexibilidad en la cadena posterior y los flexores de cadera.
Usos adicionales del bloque en calistenia y fuerza en casa
Aunque su origen es el yoga, el bloque de corcho es un accesorio excelente para calistenia y entrenamiento funcional. Puedes utilizar un par de bloques de corcho como soportes elevados para realizar flexiones profundas, aumentando el rango de movimiento. También sirven para apoyar las rodillas durante zancadas profundas protegiendo la rótula del contacto directo con el suelo, o para sujetarlos entre las piernas para activar el abdomen profundo en levantamientos de piernas.
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Ver en AmazonPreguntas frecuentes
¿Son mejores que los de espuma?
Los de corcho son más pesados y firmes, por lo que no se deforman ni oscilan bajo tu peso, lo que los hace ideales para equilibrios invertidos.
¿Cómo se limpian?
Basta con pasarles un paño ligeramente húmedo con agua y dejar secar al aire libre. El corcho es naturalmente antibacteriano.
¿Vienen por parejas?
La mayoría de marcas los venden en packs de 2 unidades para permitir apoyos equilibrados con ambos brazos.
¿El corcho se desmigaja con el tiempo?
Los bloques de corcho de alta densidad aglomerados bajo calor no se desmigajan y soportan años de uso intenso sin desgastarse.